LA SALUTE VIEN DAL FREDDO

La salute vien dal freddo…..

Se hai sentito parlare del ColdTraining e vuoi iniziare a provare di persona i suoi benefici, sei nel posto giusto.

In queste righe ti mostro come iniziare l’allenamento, comodamente a casa tua in tutta sicurezza.

Questo breve allenamento è composto da 3 parti propedeutiche:

1-RESPIRO

2-MOVIMENTO

3-ESPOSIZIONE AL FREDDO

Svolgi le tre sequenze di fila, senza interruzioni e mantenendo la concentrazione.

Fallo quando sei tranquillo, senza nessuno che ti disturba.

L’immersione in acqua fredda ad una temperatura di 14° centigradi aumenta il metabolismo del 350%, la norepinefrina del 550% e la dopamina del 250%.

Inizio con questa frase riportata nelle conclusioni dello studio sopracitato.

Massimiliano Cadenazzi

sono Jigyasa Hamsa Jacob Massimiliano Cadenazzi, insegnante yoga, kinesiologo, terapista in ayurveda, terapista in thai yoga massage, specializzato in fitoterapia e fiori di Bach, Certificato internazionale in PNL.

Lead Trainer e responsabile dei corsi di formazione per insegnanti Yoga certificato CONI CSEN

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Massimiliano Cadenazzi

sono Jigyasa Hamsa Jacob Massimiliano Cadenazzi, insegnante yoga, kinesiologo, terapista in ayurveda, terapista in thai yoga massage, specializzato in fitoterapia e fiori di Bach, Certificato internazionale in PNL.

Lead Trainer e responsabile dei corsi di formazione per insegnanti Yoga certificato CONI CSEN

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