Yoga Dhara – Mantieni la tua schiena elastica e tonica
Mantenere una colonna vertebrale elastica e tonica è fondamentale per stare bene, senza mal di schiena, ne tensioni dovuto al troppo carico di lavoro, o ad una vita sedentaria, questa è la lezione giusta per chi vuole mantenere la sua colonna vertebrale in forma.
Ti ricordo che se la tua colonna vertebrale è in forma ed elastica starai molto meglio con i dolori cervicali e lombari, ricordo che lo yoga non è contorsione o esibizione di prestanze fisiche, ma di ascolto di se del respiro e del non giudizio verso se stessi. Mantieni la tua schiena elastica e tonica
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