PARIVRTTA TRIKONASANA – come si fa?
PARIVRTTA TRIKONASANA fortifica braccia, gambe e zona dorsale. Stimola la digestione, depura il fegato. È una posizione rigenerante ed energizzante. Favorisce la concentrazione ed attiva gli emisferi cerebrali.
ASHTANGA NAMASKAR
ASHTANGA NAMASKAR per apertura delle spalle e della zona superiore toracica. Stimola la tiroide. Allunga i muscoli anteriori del collo e della gola. Stimola fegato, stomaco e reni. L’anteroversione del bacino aiuta le problematiche di emorroidi.
MATSYASANA – Posizione Pesce
MATSYASANA Tonificazione trapezio, allungamento deltoidi, pettorali e intercostali. Rinforza i glutei. Allunga lo psoas. Rinforza gli adduttori e i quadricipiti. Rinforza e allunga tutti i muscoli del collo.
YOGA DHARA TRIDOSHA – Che Cos’è racconta Jigyasa Hamsa Massimiliano Cadenazzi
Yoga Dhara Tridosha è una pratica completa, finalizzata in ogni suo dettaglio per ristabilire l’equilibrio fisico, mentale ed energetico degli individui. Basata sui concetti portanti dello yoga, questa pratica è direttamente collegata allo e dell’ayurveda.
BHARADVAJASANA
BHARADVAJASANA per rafforzamento della cintura addominale. Allungamento del quadricipite della gamba che porta il tallone all’esterno del gluteo e dei crociati del ginocchio che porta il dorso del piede sulla coscia.
VINYASA E HATHA YOGA DHARA LE SEQUENZE STUDIATE PER PORTARE EQUILIBRIO
VINYASA E HATHA YOGA DHARA le Sequenze studiate per portare equilibrio, presentato da Massimiliano Cadenazzi - Lo Yoga dell’unione e lo Yoga degli ardenti: “piazzare” in modo speciale. Qual è il significato di Hatha Yoga Dhara?
SARVANGASANA
Sarvangasana lavora su tutto l’apparato cardiovascolare, sul pancreas. Alza le endorfine ed il sistema immunitario. Lavora sulla parte polmonare. Abbassa il battito cardiaco. Rinforza spalle, braccia. Tonifica la zona paravertebrale. Scarica le tensioni della colonna vertebrale. Migliora la circolazione sanguigna, venosa e arteriosa.
URDHVA VRKSASANA
Urdhva Vrksasana per distensione totale di tutta la parte addominale e toracica. Stimolazione del tratto faringo-laringeo.
SAMASTHITI
Samasthiti rafforza la muscolatura di tutto il corpo, porta equilibrio agli organi interni, rende stabile l’umore, favorisce la concentrazione, scarica l’aggressività, dona concentrazione.
COSA È YOGA DHARA TRIDOSHA ®
Yoga Dhara Tridosha è una pratica completa a tutti gli effetti, studiata nel dettaglio con il fine di ristabilire l’equilibrio fisico, mentale ed energetico sia fisico che mentale, e si basa sui concetti portanti dello yoga unito all’ayurveda.